Grupo HPA Saude

Algarve

282 420 400

Alentejo

269 630 370

Madeira

291 003 300

tempos médios de espera

Hospital Particular Alvor

00h58m

Atendimento Urgente

Hospital Particular Gambelas

00h04m

Atendimento Urgente

Superior a 1H30

Pediatria

Madeira Medical Center

01h25m

Atendimento Urgente

Bem-Estar na Gravidez

O bem-estar durante a gravidez inclui a opção de diversas atividades e estilos de vida, entre os quais a atividade física.

Fale com o seu médico acerca das modalidades que pode praticar.

Estas são as nossas sugestões e disponibilidades.

 

Yoga


O Yoga na gravidez possibilita um processo gravídico com o equilíbrio do corpo e mente, desenvolvendo atividade física segura e relaxante no decorrer da gestação.

Nas aulas são desenvolvidos exercícios posturais, respiratórios, de relaxamento e meditação, inspirados numa seleção cuidada dos exercícios mais adequados para realizar na gravidez, quer ao nível dos benefícios, quer ao nível da segurança, respeitando sempre as caraterísticas e objetivos de cada futura mamã.

O Yoga para grávidas proporciona uma consciencialização do corpo e da mente, melhorando a flexibilidade, resistência e capacidade respiratória. 

Hidroginástica

A hidroginástica na gravidez possibilita o desenvolvimento do exercício físico com fortalecimento do abdómen, pavimento pélvico e músculos do períneo, importantes no momento do parto. Favorece a drenagem linfática, diminui as dores articulares e musculares resultantes da gravidez.

A hidroginástica para grávidas proporciona uma consciencialização do corpo e favorece a cumplicidade do casal.

Pilates

O Pilates na gravidez possibilita o fortalecimento e a tonificação dos músculos de todo o corpo, preparando-os para o parto.

Com o fortalecimento e a firmeza muscular adquiridos, a gestante tende a diminuir as dores nas costas e a melhorar a circulação sanguínea, a flexibilidade e o desempenho das atividades diárias. 

Formadores

Enfermeiros de saúde materna e obstétrica e outros profissionais.

 

Investimento

O valor do curso irá depender da modalidade que o casal pretenda desenvolver. Caso deseje obter mais informações e experienciar uma aula gratuita de preparação para o NASCER, contacte-nos através do e-mail:  maternidadehpm@grupohpa.com

 

Pedido de informação NASCER HPM

Formulário