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Segunda a Sexta: 7h - 20h
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O nascimento é um momento especial, estabelecendo-se a relação do bebé imaginário com o real, bem como a aceitação do papel parental. Este momento de adaptação carece de acompanhamento, superando receios, medos, dúvidas e desconfortos.
A recuperação do bem-estar materno é importante, e o NASCER quer estar presente promovendo um bem-estar físico e psicológico às mamãs e aos bebés.
Desenvolvemos cursos de recuperação através do yoga, recuperação hipopressiva, hidroginástica de recuperação pós-parto e massagem do bebé.
Os cursos têm a periodicidade de 2 sessões por semana. Caso deseje obter mais informações e experienciar uma aula gratuita de recuperação pós-parto, contacte-nos através do e-mail: maternidadehpm@grupohpa.com
Caso já tenha iniciado a prática do yoga no pré-parto, quererá agora com toda a certeza dar-lhe continuidade. Se só agora decidiu optar por esta modalidade, saiba que vai conhecer uma atividade física muito completa, mas também a aquisição de um bem-estar interior que lhe trará benefícios ao seu grande e maior papel: o de ser mãe.
Uma das diferenças entre o yoga pré-parto e o yoga pós-parto é a adoção de posturas que incluem o embalo do bebé.
A Recuperação Hipopressiva tem vindo a ganhar cada vez mais adeptas, devido aos resultados e benefícios que proporciona. Baseada em exercícios posturais e respiratórios ajuda na redução da diástase, na tonificação da musculatura do soalho pélvico, prevenindo condições como a incontinência urinária e o prolapso pélvico.
O reforço abdominal hipopressivo proporciona ainda uma rápida recuperação da silhueta corporal.
A hidroginástica é em qualquer altura da vida da mulher uma atividade de múltiplos benefícios.
As propriedades físicas da água e um bom programa de exercícios ajudarão nesta fase a diminuir o edema e a regular o peso. Além disso, o relaxamento e os alongamentos são facilitados no meio líquido
Qualquer técnica de massagem oferece benefícios fisiológicos de inegável valor. No caso da massagem do bebé, deveremos ainda considerar outros aspetos muito importantes, como a confiança, a segurança e a vinculação pais/bebés.
As diferentes técnicas de massagem do bebé permitem:
- estimulação sensoriomotora, incluindo o desenvolvimento da linguagem
- alívio de alguns desconfortos como cólicas, gases, desconforto dos dentes
- estimulação cognitiva e emocional
- relaxamento global, observável através da qualidade do sono e do tónus muscular.