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Pilates Clínico
O Pilates Clínico tem vindo a ganhar evidência científica forte e abrangente, sobretudo nas seguintes condições:
> Melhoria da postura e diminuição da dor, nomeadamente nas dores de coluna;
> Melhoria do equilíbrio, com benefício na prevenção de quedas;
> Aumento da força e da resistência muscular;
> Alívio do stress e da ansiedade;
> Melhoria da concentração e da autoestima;
> Melhoria da respiração;
> Ajuda na prevenção da incontinência urinária
As sessões são às 3ªs e 5ªs feiras das 19H às 20H no ginásio de reabilitação do Hospital Particular do Algarve - Alvor, sendo orientadas por Fisioterapeutas e cujos exercícios são adaptados às necessidades de cada participante.
O Pilates Clínico pode ser praticado por pessoas de todas as idades e diferentes níveis de condicionamento físico.
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