As aftas são pequenas lesões dolorosas que surgem na mucosa da boca e podem transformar-se num verdadeiro incómodo no dia a dia. Apesar de não serem contagiosas, a sua frequência e intensidade podem afetar a alimentação, a fala e o bem-estar geral.
As aftas podem surgir por vários motivos, como alterações hormonais, deficiência de vitaminas ou minerais (como ferro, zinco, vitamina B12 e ácido fólico), stress físico ou emocional, traumatismos na boca, reações a certos alimentos muito ácidos ou condimentados, ou ainda doenças autoimunes ou infeções. Embora sejam geralmente pequenas e desapareçam por si só, o desconforto que causam é significativo.
Existem vários mitos sobre as aftas que convém esclarecer. Um deles é a ideia de que colocar bicarbonato de sódio diretamente sobre a afta ajuda a aliviar o ardor. Na verdade, esta prática provoca dor intensa e pode agravar a lesão, uma vez que o bicarbonato é abrasivo e não constitui um tratamento adequado.
Outro mito comum é confundir aftas com herpes labial. As aftas são uma resposta inflamatória a estímulos internos ou externos e não são contagiosas, enquanto a herpes é provocada pelo vírus Herpes Simplex, com pequenas vesículas infeciosas que podem espalhar-se pelo contacto.
Por fim, muitas pessoas acreditam que bochechar com elixires com álcool é o melhor remédio. Na realidade, os colutórios com álcool podem irritar ainda mais a mucosa; o ideal é optar por soluções sem álcool, sempre com orientação do dentista ou higienista oral.
Embora as aftas desapareçam naturalmente na maioria dos casos, existem cuidados que ajudam a aliviar o desconforto e a acelerar a cicatrização. É importante beber bastante água, evitar alimentos muito ácidos, picantes ou duros, não consumir bebidas demasiado frias ou quentes e utilizar colutórios sem álcool. Manter uma higiene oral adequada e mas suave da zona afetada, também ajuda. Geralmente, o ardor desaparece em um a dois dias e a lesão cicatriza em cerca de uma semana.
É fundamental procurar o dentista se as aftas surgirem frequentemente ou forem numerosas, se causarem dores intensas que não melhoram ou se permanecerem por mais de duas semanas.
Para prevenir o surgimento de aftas, recomenda-se uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, reduzir o stress, dormir bem, evitar traumatismos na boca e realizar uma higiene oral regular.
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23 de Dezembro de 2025
