Com a chegada do verão, os mergulhos em piscinas e no mar tornam-se parte da rotina de muitos. Embora estas atividades tragam inúmeros benefícios para o bem-estar e lazer, é importante conhecer os possíveis efeitos que o contacto frequente com água com cloro ou água salgada podem ter na saúde dos dentes.
Cloro: o que a água da piscina pode causar nos dentes?
O cloro é essencial para manter a água da piscina livre de bactérias e outros microrganismos, mas em concentrações elevadas ou com exposição repetida pode afetar o equilíbrio da cavidade oral.
Pessoas que passam muito tempo em piscinas, como nadadores ou crianças em férias prolongadas, podem desenvolver o que se conhece como tártaro do nadador. Trata-se de uma coloração acastanhada que aparece nos dentes devido à alteração do pH da boca e à deposição de minerais provocada pelo contacto prolongado com a água clorada.
Além disso, o cloro pode contribuir para a secura da boca e alterar ligeiramente o esmalte dentário, tornando-o mais suscetível ao desgaste — especialmente quando os banhos são longos e frequentes.
Água do mar: um risco ou um aliado?
A água salgada, por sua vez, apresenta um pH mais alcalino e uma elevada concentração de sais minerais. De forma geral, não é prejudicial para os dentes, e até pode ter um ligeiro efeito antibacteriano. No entanto, o seu contacto frequente com os tecidos orais, associado à exposição solar e à desidratação, pode contribuir para um ambiente mais seco na boca.
A diminuição do fluxo salivar é um fator a considerar, pois a saliva desempenha um papel crucial na proteção dos dentes contra a cárie e na remineralização do esmalte.
Outro ponto importante passa por evitar engolir água do mar, que pode conter microrganismos ou resíduos poluentes.
Como proteger os dentes no verão?
Durante esta estação, pequenos cuidados podem fazer a diferença:
• Lavar a boca com água doce após sair da piscina ou do mar;
• Manter uma boa hidratação ao longo do dia;
• Reforçar a higiene oral, especialmente após lanches e bebidas açucaradas típicas de praia ou piscina;
• Utilizar escova e pasta com flúor, e não esquecer o fio dentário;
• Fazer uma avaliação regular no dentista, sobretudo após o verão, para prevenir e tratar precocemente qualquer sinal de desgaste.
O verão é tempo de descanso, mas não deve ser tempo de descuido. Cuidar da saúde oral também faz parte de um estilo de vida equilibrado e de um sorriso saudável durante todo o ano.
14 de Julho de 2025
