O Nutricionista nunca come doces?
MITO: Apesar de dominar os valores nutricionais dos alimentos, um nutricionista também aprecia, como qualquer pessoa, um doce ou uma opção mais calórica. A diferença é que, graças ao seu conhecimento, consegue gerir essas escolhas de forma equilibrada e consciente, mantendo um estilo de vida saudável sem abdicar do prazer de comer.
A consulta com o nutricionista é apenas para pessoas que querem perder peso?
MITO: Para além da obesidade existem muitas outras patologias e momentos da vida em que um acompanhamento nutricional é vantajoso e faz parte do tratamento: na gravidez, na infância, na pessoa idosa, na oncologia, nas doenças gastro intestinais, na diabetes, na hipertensão e na doença renal, mas também para a melhoria da performance dos atletas. Ou seja, a consulta com um nutricionista não serve só para perder peso.
O nutricionista não permite a ingestão de doces e hidratos de carbono e vai obrigar-me a comer vegetais.
MITO: O nutricionista não trabalha com imposições ou proibições generalizadas. Avalia cada pessoa de forma individual e, de acordo com as necessidades e objetivos, integra diferentes alimentos no plano alimentar. O seu papel é orientar, educar e adaptar a alimentação à realidade de cada paciente, e não restringir grupos alimentares sem motivo clínico.
Não vou ao nutricionista porque a alimentação saudável é mais cara.
MITO: Uma alimentação equilibrada não implica compras dispendiosas, muitas vezes passa por reorganizar escolhas, aproveitar melhor os alimentos e ajustar quantidades. O objetivo é tornar a alimentação saudável acessível, prática e adaptada ao orçamento, privilegiando os produtos mais naturais e da época.
Se eu estiver bem de saúde não preciso de ir ao nutricionista.
MITO: O nutricionista não intervém apenas quando existe doença. A sua atuação inclui prevenção, promoção de hábitos alimentares adequados e acompanhamento em todas as fases da vida. Consultar um nutricionista pode ajudar a manter a sua saúde, prevenir problemas futuros e otimizar o bem-estar geral mesmo na ausência de qualquer patologia.
Dr.ª Marina Augusto Estevão
Nutricionista
Dr.ª Soraia Santos
Nutricionista
