De certeza que já ouviu o dentista ou o higienista repetir: “Não se esqueça do fio dentário”. No entanto, muitos acabam por deixar este conselho de lado, seja por falta de tempo, prática ou até paciência. A verdade é que este pequeno gesto pode fazer uma enorme diferença na saúde oral e na prevenção de problemas futuros.
O fio dentário chega onde a escova não consegue: entre os dentes e junto à linha da gengiva. É nessa área que restos de comida e placa bacteriana se acumulam, podendo causar cáries, mau hálito e inflamações gengivais. Quando utilizado de forma regular, contribui para manter o sorriso mais saudável, fresco e protegido.
Porque é que tantas pessoas evitam o fio dentário?
É comum ouvir queixas: dentes muito juntos, gengiva que sangra, fio que se prende ou que é difícil de manusear. Outras pessoas simplesmente esquecem-se. A boa notícia é que existem soluções práticas para cada caso e, atualmente, há várias alternativas além do fio tradicional.
Dicas para começar sem complicações:
- Encontrar o momento ideal: para algumas pessoas é mais fácil à noite, depois da escovagem; para outras, de manhã. O importante é criar consistência.
- Experimentar diferentes tipos de fio: encerado, sem cera, fita dental ou fio com sabor. Cada opção desliza de forma diferente entre os dentes.
- Ser delicado: o fio deve contornar o dente, nunca ser forçado contra a gengiva. Se houver algum sangramento inicial, isso pode indicar gengiva sensível à placa acumulada, situação que tende a melhorar com o hábito.
- Recorrer a alternativas: escovas interdentárias ou palitos com fio (floss picks) podem ser soluções mais práticas para determinadas pessoas, sobretudo fora de casa ou em quem utiliza aparelho ortodôntico.
Ao incluir o fio dentário nos cuidados diários, os resultados tornam-se visíveis em pouco tempo: gengivas menos sensíveis, hálito mais fresco e uma limpeza mais completa. A longo prazo, há uma redução significativa do risco de cáries entre os dentes e maior proteção contra doenças gengivais.
O fio dentário não precisa de ser um desafio diário. Pequenos ajustes tornam o hábito simples e rápido. Escolher o tipo mais adequado e integrá-lo numa rotina fixa faz toda a diferença. Este cuidado adicional é um investimento essencial na saúde oral e no bem-estar futuro.
10 de Outubro de 2025
