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Pilates Clínico
O Pilates Clínico tem vindo a ganhar evidência científica forte e abrangente, sobretudo nas seguintes condições:
> Melhoria da postura e diminuição da dor, nomeadamente nas dores de coluna;
> Melhoria do equilíbrio, com benefício na prevenção de quedas;
> Aumento da força e da resistência muscular;
> Alívio do stress e da ansiedade;
> Melhoria da concentração e da autoestima;
> Melhoria da respiração;
> Ajuda na prevenção da incontinência urinária
O Pilates Clínico pode ser praticado por pessoas de todas as idades e diferentes níveis de condicionamento físico.
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