Hoje Dia Mundial da Voz o mote é: SEJA CARINHOSO COM A SUA VOZ.
Por isso lhe deixamos alguns conselhos das nossas Terapeutas da Fala:
Dicas para manter a sua voz saudável
- Beber cerca de 1,5 l água por dia;
- Fazer aquecimento vocal antes de falar muito (principalmente profissionais da voz, como professores, cantores, padres);
- Ter uma alimentação saudável;
- Fazer pausas de 15-30minutos depois de falar muito;
- Dormir bem;
- Ter uma adequada postura corporal ao falar;
- Realizar atividades anti-stress.
Consulte um Terapeuta da Fala quando apresentar:
- Rouquidão persistente por mais de 2 semanas;
- Sensação de uma "bola" constantemente presente na garganta;
- Cansaço ao falar;
- Pigarreio frequente;
- Dor e/ou ardor na garganta;
- Quebras vocais;
- Perda súbita da voz;
- Sentir dificuldades em projetar a voz;
- Sensação de irritação constante na garganta;
- Sensação de esforço ao falar.
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16 de Abril de 2019