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Dia Mundial da Voz

Hoje Dia Mundial da Voz o mote é: SEJA CARINHOSO COM A SUA VOZ.

Por isso lhe deixamos alguns conselhos das nossas Terapeutas da Fala:

Dicas para manter a sua voz saudável

  • Beber cerca de 1,5 l água por dia;
  • Fazer aquecimento vocal antes de falar muito (principalmente profissionais da voz, como professores, cantores, padres);
  • Ter uma alimentação saudável;
  • Fazer pausas de 15-30minutos depois de falar muito;
  • Dormir bem;
  • Ter uma adequada postura corporal ao falar;
  • Realizar atividades anti-stress.

 

Consulte um Terapeuta da Fala quando apresentar:

  • Rouquidão persistente por mais de 2 semanas;
  • Sensação de uma "bola" constantemente presente na garganta;
  • Cansaço ao falar;
  • Pigarreio frequente;
  • Dor e/ou ardor na garganta;
  • Quebras vocais;
  • Perda súbita da voz;
  • Sentir dificuldades em projetar a voz;
  • Sensação de irritação constante na garganta;
  • Sensação de esforço ao falar.

 

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